Izgara Tavuk Salatası: Izgara tavuk göğsü dilimlerini yeşil yapraklı sebzelerle birleştirerek besleyici bir salata yapabilirsiniz. Roka, ıspanak, marul veya lahana gibi sebzeleri kullanabilirsiniz. Üzerine limon suyu ve zeytinyağıyla hafif bir sos ekleyebilirsiniz.
Fırında Somon: Taze somon balığını zeytinyağı, limon suyu ve baharatlarla tatlandırarak fırında pişirebilirsiniz. Yanında buğulanmış brokoli veya ızgara sebzelerle servis yapabilirsiniz.
- Sebzeli Tavuk Sote: Tavuk göğsü dilimlerini doğrayarak zeytinyağında soteleyin ve doğranmış sebzelerle birlikte pişirin. Renkli biberler, kabak, havuç ve mantar gibi sebzeleri tercih edebilirsiniz. Baharatlarla tatlandırabilir ve yanında kepekli pilav veya bulgur pilavıyla servis yapabilirsiniz.
Kinoa Salatası: Protein açısından zengin bir tahıl olan kinoa ile renkli sebzeleri birleştirerek besleyici bir salata yapabilirsiniz. Kıyılmış salatalık, domates, yeşillikler ve doğranmış feta peyniri ekleyebilirsiniz. Üzerine limon suyu ve zeytinyağı ile sos hazırlayabilirsiniz.
Etiket:
yemek